Work to rest timer - complexes

Введіть декілька наборів, виберіть свою роботу, щоб відпочити, і це все.

Ви зосереджені на тому, що найважливіше: якість ваших повторень.

Таймер обчислює ваші періоди відпочинку, які можуть відрізнятися від встановлених.

---

Чому це додаток?

Тимчасові тренування чудово. Вони дозволяють вам:

- витрачати менше часу у тренажерному залі (або у вашому гаражі)

- робити програми на основі щільності, дуже корисні для збільшення м'язів та втрати жиру.

Як кишеньковий аташе я перевірив багато інших програм там. Більшість або вони пропонують наступні формати тренування: Tabata-style, EMOM, AMRAP або з фіксованими періодами відпочинку.

Табатські інтервали (фіксовані періоди роботи та фіксовані періоди відпочинку) - це добре для швидких вибухових рухів, але вони менш ідеальні для важких складних підйомників або повільних шліфувань.

Завдяки тренувань EMOM та AMRAP ви керуєте робочими та відпочинковими періодами протягом певного часу. Непросто зберегти ідеальну якість кожного репортажу, поспішивши зробити якомога більше раундів або отримати якомога більше відпочинку.

Фіксовані періоди відпочинку добре працюють до тих пір, поки ваші набори залишаться однаковими: ті ж вправи, ті ж самі повторення, така ж усталость. Але це рідко відбувається. Чому ваші періоди відпочинку повинні бути рівними, коли ваші набори не є?

Не було іншого типу таймера: таймер з змінним відпочинком та робочими періодами.

Одним з найважливіших чинників навчання резистентності є робота для відпочиваючого співвідношення. Чому б не створити таймер на його основі?

---

Переваги роботи для відпочинку таймера

Просто торкніться і працюйте. Незалежно від рівня фізичної підготовки, виконуйте свої повторення та зосереджуйте свою увагу на техніці, не турбуючись про надто короткі або занадто довгі періоди відпочинку між наборами.

Для прогресуючої перевантаження просто підніміть кількість наборів чи роботи: співвідношення відпочинку в наступній тренуванні.

Ідеально підходить для підготовки до опору: ланцюгів, комплексів і ланцюгів.

---

Особливості

+ періоди відпочинку ґрунтуються на робочих періодах

+ дуже простий у використанні - немає фантастичних варіантів

+ немає тренувального журналу, немає попередньо відібраних тренувань: ви не витрачаєте більше часу на введення деталей тренувань, ніж вправ

+ робить відмінну роботу за те, для чого це призначено для: визначення часу тренувань

+ вибрати роботу: співвідношення від 1: 0,5 до 1: 5 для оподаткування різних енергетичних систем

+ до 25 комплектів

+ попередні налаштування (набори та робота: відпочинок) зберігаються для наступної тренування

+ індикатор показує залишковий час протягом періодів відпочинку

+ попереджає звуковий сигнал в кінці кожного періоду відпочинку (звук може бути відключений)

+ в кінці тренування, на екрані відображається, скільки часу воно тривало

+ працює на смартфонах і планшетах Android

+ працює в портретному та альбомному режимі